フィットネスと旅は切り離せない関係にあります。 そこで、シェラトンはコア パフォーマンスとパートナーシップを結びました。 互いの協力のもと、私たちはお客様が旅先でハイレベルなパフォーマンスを発揮するのに必要なツールや情報をお届けします。
シェラトンのフィットネスセンターで、ご宿泊のお客様のためだけにご用意した、コア パフォーマンスの画期的なトレーニングプログラムをご体験ください。 でも、これはまだほんの始まりです。 今後数ヶ月のうちに、栄養バランスの良いお食事のオプションや客室内でご利用いただけるエクササイズおよびトレーニング機器、情報番組のビデオ オン デマンド、そしてご滞在の枠をはるかに超えて役立つコア パフォーマンスのヒントをご提供できる予定です。
ご旅行中のニーズは普段とは違うもの。 そこで、ご旅行中の忙しいスケジュールにフィットする、
時間効率の良いトレーニングプログラムをご用意しました。
旅先での健康維持は意外と難しいもの。どちらへお出かけになっても元気にお過ごしいただけるよう、一流のフィットネスセンターを備えたプログラム参加ホテルをご紹介します。
参加ホテルはどんどん増加中。下のドロップダウンメニューからご希望のロケーションをお選びください。
シェラトン・ホテル＆リゾートでは、ミーティングにご出席のお客様がベストの状態を保てるよう、ご旅行中の心身の健康管理をお手伝いいたします。 FITミーティングは単に汗をかくだけでなく、エネルギーを増強してパフォーマンスを向上させるプログラムです。 ミーティング中の健康管理のヒントやフィットネスツール、ヘルシーオプションをご提供いたします。どれほど参考にし利用するかはすべてお客様しだい。
- ヘルシーなお食事とスナック
- エネルギー回復のためのグループでのワークアウトやブレイク（オプショナル）
- エネルギーと頭の冴えを維持するためのヒント
- 快眠とパワー回復を促進するツールやコツ
FITミーティングはコアパフォーマンスと共同で開発したプログラムで、エリートスポーツ選手が好むトレーニング施設として知られる「アスリートパフォーマンス」が採用する総合トレーニングアプローチに基づいてデザインされています。 コアパフォーマンスは、マインドセット（心の準備）、栄養（エネルギーを充電）、動作（エンジョイ トレーニング）、リカバリー（思いきりリラックス）の4つの柱に焦点を当てた方法論を取り入れています。
FITミーティングは厳選された一部のホテルで実施しています。 プログラム参加ホテルを表示
ミーティング開始前からFITミーティングで準備を始めましょう。 ビジネスミーティングでは往々にして長い１日を室内で過ごし、睡眠やヘルシーなお食事、ワークアウトの時間が取れないもの。 でも、持続的な変化は一晩や週末、またはビジネス旅行中には達成できません。
出発する前から心身の準備を整えれば、旅先に到着したときに時間を節約でき、心の健康も保てます。
ご出発の前に、旅先での健康管理に関して、何か一つでも実行できる明確な目標を設定しましょう。 たとえば、「旅行中に体重を減らす」ことを目標とするより「１５分間のワークアウトを最低２回行なう」など具体的に設定するとよいでしょう。
ランニングシューズや運動着、水着、フリスビーなどのアイテムを持参すると、旅行中アクティブに過ごすことができます。
フライト中は、１時間おきに５００mlの水を飲むと、時差ぼけを軽減できます。 着陸したら、散歩やエリア探索など軽いアクティビティを１５分間行ないましょう。
計画を立てた方が何事もスムーズに運びますよね。 栄養も同じ。 食事計画を立てるとヘルシーな食事を選ぶようになり、食事を抜くことが少なくなり、身体が本当に必要としているものを食べるようになります。
旅行中はヘルシーな食事を取る時間がないというお客様の声をよく耳にします。そこでシェラトンではコアパフォーマンスと提携し、ご滞在中のエネルギー維持を助けるためのおいしいソリューションを開発しました。 FITミーティングの期間中、お食事や休憩に関するヘルシーなヒントの数々をご紹介します。 ミーティングメニューのサンプルをご覧ください。>
ホテル内レストランでも外のレストランでも、コアパフォーマンスが食物繊維たっぷりでカラフル、良質たんぱくとヘルシーな脂肪分を含むお食事をお勧めいたします。
ワークアウトをする時刻にかかわらず、心身ともにきりっとした状態でいるためにはワークアウトの前と後に栄養補給をするのが一番です。 炭水化物とたんぱく質の比率が２対１または３対１になるよう心がけ、カロリーは控えめに。 よいスナックのアイデアとしては、ピタパンとひよこ豆のペースト、ピーナッツバターとトースト、イングリッシュマフィンとアーモンドバターなどがあります。
「完璧な」食生活なんて存在しません。 エネルギー源としての食事を８０％と考えましょう。 残りの２０％は、スペシャルディナーやハッピーアワー、ちょっとしたデザートなど、食事をしながら楽しむもので構いません。 神経質にならずに、気分良く食事を楽しみましょう。
ミーティング中のお食事はエネルギー減退のもとだったり、脂肪分の多い高カロリーの料理だったりしがちです。 シェラトンでは、コアパフォーマンスのエキスパートの協力を得て、軽くてヘルシー、しかもおいしいメニューオプションをミーティングにご出席のお客様にご提供いたします。 各ホテルのメニューは異なりますが、ミーティングの合間のスナックオプションの一部を以下にご紹介します。
マンゴーとザクロのチリグラッセ、キウイ グレナディーン エッセンス
パイナップルのコンコードグレープシロップがけ、ストロベリーのチョコレートソースがけ
バナナストロベリースムージーまたはブルーベリースムージーにミント、ブルーベリー、ラズベリー、バニラまたはシトラスエッセンスを加えてお好きな味をお作りいただけます。
レモンアーティチョークディップ、オニオンマスタード、または低脂肪ハーブペッパーコーンランチをコーンチップスにつけてお召し上がりください。
アーモンド、ペカン、くるみ、ピーナッツ、かぼちゃの種、アプリコット、リンゴ、スモモ、梨、クランベリー
ミーティングの最中に頭をスッキリさせエネルギーを保つには効果的な動作が重要です。 FITミーティングは椅子に座ってるだけになりがちな一日から脱却し、アクティビティを上手に取り入れるヒントやツールをご提供します。
FITミーティングでは、服を着替えることなく休憩中にエネルギー回復できます。 シェラトンは次世代のフィットネス技術を開発するパワープレートと提携し、あらゆる年齢、ライフスタイル、身体能力のお客様にお楽しみいただける画期的なフルボディーワークアウトをお届けします。 シェラトンFITミーティングアンバサダーが、ミーティングにご出席のお客様にパワープレート リチャージングワークアウトの指導を行ないます。
FITミーティングにオプショナルのグループワークアウトを加えて、筋肉もチーム内の人間関係も強化しませんか。 ミーティングプランナーがあらかじめ選択したエクササイズ動作をトレーナーが指導いたします。 ワークアウトのセレクションは各ホテルにより異なりますが、一例としてヨガやストレッチング、ジョギング／ウォーキング、心肺機能強化クラスなどをご用意しています。
シェラトンは６０億ドルをかけた最近の再活性化プロジェクトの一部として、コアパフォーマンスのプログラムを取り入れたシェラトンフィットネスを導入いたしました。旅先でもベストコンディションを保っていただくための新しいフィットネスセンター、最新設備、そしてワークアウトのお勧めをご用意しています。
ワークアウトをダウンロード>
旅行者にとって休憩は最もおろそかにしがちです。 休憩にはFITミーティングの最中エネルギーを保つための睡眠パターン、リフレッシュおよびエネルギー回復テクニックが含まれます。
冷水と温水を交互に浴びると、すばやく回復できます。 まず温水を１分間浴び、次に冷水に切り替えてまた１分間浴び、これを３～４回繰り返します。 高温と低温の相互刺激により一日を爽やかにスタートできます。
シェラトンではテニスボールリチャージをご提供しています。これには動作のガイドブック、FITミーティングの最中やご帰宅途中にご使用いただけるテニスボールが含まれます。 ボールを足やふくらはぎ、足の裏に当てて転がしますと、心地よいマッサージ効果を得られます。 ボールを手で握るだけでも血行が良くなり、神経が刺激され、体中の緊張がほぐれます。
シェラトンのお部屋はどれも自慢のSweet Sleeper™ Bed（スイートスリーパーベッド）と光を遮断するカーテンを完備。快適な睡眠をお約束します。
